טוען...

אלה הם היתרונות הבריאותיים של אכילת מאכלים חריפים, שמעולם לא ידעתם

  פורסם בתאריך: 30.12.2019, 11:13 • מערכת שופר
צילום: Pixabay
צילום: Pixabay

יש אנשים שיאמרו שלמנות חריפות יש את היכולת לגרום לבעיות בעיכול, מה שקרוב לודאי נכון לאנשים בעלי הקיבה הרגישה. אולם יש גם יתרונות רבים שאתם יכולים ליהנות מהם, מאכילת מזונות המתובלים בחריפות.

 

1. מונעים מחלות לב

אכילת מאכלים חריפים המתובלים בפלפל וכורכום (חשוב להוסיף מעט פלפל שחור כאשר מוסיפים כורכום), עוזרים להוריד את לחץ הדם הודות לתרכובת הקפסאיצין שהם מכילים. תרכובת זו עוזרת להרחיב את כלי הדם וכך לחץ הדם יורד.

הכורכום מכיל סגולות אנטי דלקתיות, המגינות על הלב שלכם.

 

2. שורפים קלוריות

כמות הזיעה שגופכם מייצר בזמן אכילת מזונות חריפים, היא דבר מצוין. הזיעה נוצרת בשל העליה בחום הגוף שלכם ובאותה מידה עולה גם כמות הקלוריות שאתם שורפים.

מספר מחקרים הראו שאנשים שאוכלים מתאבן חריף לפני הארוחה, אוכלים פחות במהלך הארוחה. זה יעיל מאוד גם לאנשים הנמצאים בתהליך של ירידה במשקל.

 

3. מונעים סרטן

מדענים וחוקרים גילו שלכורכומין יש השפעה עצומה על תאי סרטן. הכורכומין מונע את התפתחותם של תאי הסרטן וגם גורם למוות תאי מבוקר של תאי הסרטן, מבלי לפגוע בתאים הבריאים.

מחקרים שבוצעו על הכורכומין הראו שהכורכומין מפחית את הסיכון להתפתחות סרטן השד, סרטן הקיבה, סרטן צוואר הרחם ועוד. הקפסאיצין במקביל, הפחית את כמות תאי סרטן הערמונית אצל עכברי מעבדה, מבלי לפגוע בתאים הבריאים.

 

4. יותר חומרים מזינים

אכילת צ'ילי או כל פלפל חריף אחר על בסיס יומי, תיתן לגופכם שפע של חומרים מזינים חשובים, הכוללים ויטמין A, ויטמין C וגם מינרלים חיוניים. פשוט תוסיפו מעט תיבול וחריפות למאכלים שלכם ותיהנו מהיתרונות האלה.

 

5. עוזרים לירידה במשקל

זו עוד סיבה מצוינת בשבילכם להתחיל להוסיף תבלינים וחריפות למאכלים שלכם, מכיוון שידוע כבר אלפי שנים שהם עוזרים להוריד במשקל.

אכילת פלפלים חריפים או הוספת פלפלים חריפים לארוחות שלכם, מעלה את חום גופכם וזה גורם להאצת חילוף החומרים. עליה זו של חום הגוף נקראת השפעה תרמוגנית.

אכילת מזונות חריפים גם מפחיתה את ההשתוקקויות שלכם לדברי מתיקה וחטיפים. לכן כדאי לכם להוסיף תבלינים ופלפלים חריפים לתזונה היומית שלכם, גם אם אתם לא מתכננים עכשיו להוריד במשקל.

 

6. משפרים את מצב הרוח

יתרון מדהים נוסף הקשור לאכילת מאכלים חריפים, הוא שהם משפרים את מצב הרוח. הקפסאיצין והכורכומין שמכיל פלפל הצ'ילי ופלפלים חריפים אחרים, גורמים למוח לייצר יותר הורמוני שמחה הנקראים סרוטונין.

בעזרת הוספת צ'ילי או פלפלים חריפים לארוחות שלכם, תוכלו להקל ו/או למנוע דיכאון, חרדות, לחץ יתר וכדומה.

כפי שאתם רואים, הוספת חריפות לארוחות שלכם על בסיס יומי או לפחות 3 פעמים בשבוע, תמלא את חייכם במצב רוח טוב יותר, תשמור על הלב שלכם ותגן על גופכם מפני סוגי סרטן שונים.

באשר להורדה במשקל ושריפת קלוריות, אין ספק שהתיבול החריף יקל עליכם מאוד בשני התהליכים האלה. אז אל תחכו לארוחה של מחר, כבר היום תוסיפו לכם צ'ילי או פלפל חריף אחד לארוחה, יחד עם מגוון של תבלינים.

 

קרדיט: שיפקה - מגזין בריאות
https://shifke.com/?p=3543

  •    שיתוף   

הכרת הטוב לרב שליט"א

  • 22.07 10:15

    אתמול אמרתי לבורא עולם: 'אני צריכה כסף, פעם ראשונה שאני מבקשת ממך! השם...' ואז... ב"ה מקבלת שיחת טלפון מהבנקאי שאומר: 'את יכולה לקחת הלוואה של 20 אלף, החשבון שלך מתפקד יפה, ברוך השם!' ויש לי לרופא שיניים - תקציב טוב 🙏.

  • 22.07 08:28

    בשורה משמחת! ב"ה אתמול בערב קיבלתי מכתב מהביטוח לאומי שב"ה הפסיקו לשלם מזונות ובכך החוב נעצר בכ211,000 ש"ח ולא ממשיך לתפוח... מאמין שזה בזכות עצת כבוד הרב שליט"א: 'לרקוד ולשיר עם חמישה חברים עבדו....' ("עִבְדוּ אֶת ה' בְּשִׂמְחָה בֹּאוּ לְפָנָיו בִּרְנָנָה" (תהלים ק, ב)) נ.ב. זכיתי לתרום ל-5 יהודים שיזכו להשתתף בסעודת השמחה:) (אשדוד - סעודת השמחה לכבוד השם יתברך 15.07.2024 shofar.tv/lectures/1613, לסגולת השמחה: shofar.tv/articles/15096).

  • 22.07 00:13

    כבוד הרב, ב"ה היה הרצאה מדהימה בקרית עקרון (21.7.24), יה"ר שבעזרת השי"ת נזכה לתקן (אמן), תודה רבה.

  • 22.07 00:12

    לילה טוב ומבורך לכבוד הרב הגאון שליט"א, תודה על הרצאה כל כך חשובה בדורנו אנו (קרית עקרון 21.7.24), הלוואי שנזכה לקיים נסיעה טובה ושכבודו יחזור לשלום (אמן).

  • 22.07 00:12

    כבוד הרב היקר🧡 במהלך היום נחתי וב"ה כל היום שומעת אותך ונרגעת מהדברי תורה, עד הערב חיכיתי להרצאה (קרית עקרון 21.7.24) וכ"כ מדהימה וממש קסום ויפה כל מילה! אכן, כמה טוב להיות אהוב ואוהב שנותנים אהבה אחד לשני, מילותיך הן רפואות לכל האיברים. לילה טוב🤲🏻 (אמן).

  • 21.07 20:59

    רציתי לספר לרב מה שקרה לי אישית לפני שבוע. נסעתי לבד ברכב מ-Lakewood ל-Baltimore ותוך הנסיעה התחילה סערה נוראה (Tornado Warning). היה מאד קשה לנסוע ואחר כמה דקות הצלחתי בעזרת ה׳ לצאת מכביש הראשי (I-95) לעצור בתחנה על ידו. עצרתי שם לשעה בערך וכל הזמן ירד גשם כבד בלי הפסקה. אכלתי משהו וקראתי תהלים ואמרו שברבע שעה יפסיקו את האזהרה שיש אפשרות שיהיה tornado. הרגשתי שאני מוכרחה להגיע הביתה כבר ונראה לי שהגשם קצת פחות כבד ונסיתי להמשיך בנסיעה ב-I-95. תוך שלוש דקות הסערה התחילה עוד פעם והייתי כבר עייפה ופשוט לא יכולתי לראות את ה-lane markings וכשמשאיות גדולות עברו על ידי לרגעים מפחידים היה בלתי אפשרי לראות אף דבר מהחלון לפני (windshield). התרכזתי כפי יכולתי לראות משהו והיה כל כך קשה עד שלרגע חשבתי לעצמי: 'אין לי כוח והמתח כל כך קשה לסבול אולי אעצור כאן באמצע הרחוב ויקרה מה שיקרה' (ח"ו...). פתאום ב"ה נזכרתי במה ששמעתי מהרב אודות כח השמחה בהשי"ת! והתחלתי לשיר את ניגון הרב: "עבדו את ה׳ בשמחה!". אני רוצה להעיד: על שלוות הנפש שזה גרם לי. לא ידעתי אם אצליח להישאר בחיים או לא (ח"ו) אבל אמרתי לעצמי: ׳לא משנה לי מה יחליט ה׳ . אני איתו. הוא ה-Boss.׳ וככה המשכתי לנסוע. לא היה אפשרות לצאת מהדרך לזמן רב וניסיתי לנסוע למיטב יכולתי וכל הזמן עם ישוב הדעת בלי לדעת מה יקרה מרגע לרגע. הרגשתי ממש את כוח השמחה בהשי"ת. אז תודה לרב עבור העצה הטובה והלימוד החשוב ביותר בענין הבטחון בהשי"ת בשמחה. סיפרתי את המקרה להרבה אנשים שידעו את אמת הענין. הכל בזכותך. ויה"ר שהשי"ת יברך את הרב להמשיך בעבודת הקודש שלו להדריך אנשים בעבודת השי"ת (אמן).

  • 21.07 15:15

    כבוד הרב היקר שליט"א! תודה רבה על הכל מכל וכל! תודה להשם יתברך ותודה רבה לכבוד הרב היקר שליט"א על הברכות והתפילות ולכל מי שהתפלל עלי. מרגישה ברוך השם מצוין! הקהילה היקרה פינקה אותנו עם המון מטעמים לכבוד שבת קודש ואנחנו מודים לכולם! שבת שלום ומבורך!💐.

  • 21.07 15:15

    שלום רב לכבוד הרב הקדוש, רציתי לשתף את הרב בנס שקרה לי! נתקפתי בווירוס השפעת בצורה חזקה, היו לי כאבים מאד חזקים בגוף (ל"ע). ב"ה שרתי את השיר "עבדו..." בשקט משך זמן מה - והכאבים עברו ממני בדרך נס! גם שאר התסמינים עברו מהר; במקום שבוע ימים הכל עבר ביומיים. תודה לכבוד הרב על העצות הנפלאות כן ירבו. תבורכו מפי עליון!!!! (אמן).

  • 21.07 15:14

    תודה 100 פעם לבורא העולם! ולכבוד הרב שליט"א; אחרי סעודת השמחה לכבוד השי"ת ואחרי בקשות ביום שני - ב"ה נסגר לי התיק שהיה לי בבית משפט! וגם מה ששלמתי יכניסו לי לבנק בחזרה בלי קיזוזים, הכל הביאו לי! מה שטוב, ביום שאני צריך לכבוד השבת בשביל לקנות שלא יחסר לי! השי"ת בדיוק הביא לי את הכסף. באמת מי שחי באמונה ובשמה ועם צדיק אמיתי - אין דאגה וגם פחד! על כל מיני חסרונות דברים "עבדו..." ב"ה עובד ממש!

  • 21.07 15:13

    כבוד הרב! איזה שיעור בוקר מנצח, בתוך התפילות מבקשת ומתחננת: 'אבא! תראה לי את הכיוון' ממש התחברתי לציפור שנשלחה לאיש שנרטב בדרך ששימשה כוויז של פעם... (בלי תפילה לא מקבלים - חלק ל"ט 18.07.2024, shofar.tv/lessons/17329) גם מהשיעור הקודם... וממש ככה לדברים שהרב אמר: 'לא לחכות לתפילת 18... לדבר עם אבא! "ובלכתך בדרך" בפרט שלא בטוחים שנקבל, וכל הזמן ויחד עם המזמור שלא יתבטל: "מזמור לתודה!" - "עבדו את ה' בשמחה😁" מתוק מדבש💫!

יוצרים קשר עם שופר

 משרדי שופר

 03-6777779

 דואר אלקטרוני

 main@shofar.tv

 מספר פקס

 03-6740578

 שופר קול

 02-372-4787 | שידור חי:  073-337-6900

תגובות, ראיונות ופרסומים אחרונים בתקשורת

קליפים וסרטונים