10 עובדות בריאותיות שלא סיפרו לכם על העגבניות

טעמה הנפלא של העגבניה הוא לא הסיבה היחידה לאכול אותה, זאת מכיוון שהיא גם מצוינת לבריאות שלכם. העגבניות עשירות מאוד במאפיינים משפרי ומחזקי בריאות. אפשר לאכול אותן במגוון צורות, להוסיף אותן לאין ספור מנות ואם נודה על האמת, העגבניה טעימה מאוד גם לבד. (שיפקה - מגזין בריאות)

פורסם בתאריך: 28.12.2019, 16:58 • מערכת שופר

צילום: Pixabay

1. מצוינות לעור

העגבניות מכילות רמות גבוהות של ליקופן, זה הוא חומר הנמצא בשימוש (לעתים הוא סינתטי) בקרמים יוקרתיים לניקוי הפנים שזמינים על המדפים.

על מנת לנקות את עורכם עם עגבנייה, עליכם לקלף אותה ולהניח את פנים הקליפה על הפנים שלכם. תעסו את הפנים עם הקליפה בעדינות ואז תשאירו אותה למשך 10 דקות.

בתום 10 הדקות, תשטפו את הפנים עם מים חמימים. הפנים שלכם יהיו נקיות וזוהרות. אולי תהיה לכם אדמומיות קלה עם הפנים לאחר מכן, אך היא תחלוף במשך היום.

2. עוזרות למנוע סוגי סרטן מסוימים

מספר מחקרים שבוצעו הצביעו על כך שהרמות הגבוהות של הליקופן שמכילות העגבניות, עוזרות להפחית את הסיכויים שלכם לפתח את סרטן הערמונית (פרוסטטה), המעי הגס ואת סרטן הקיבה.

ליקופן הוא נוגד חמצון טבעי הפועל בצורה יעילה להאטת גדילתם של תאים סרטניים. אך מה שאולי יפתיע אתכם עוד יותר לדעת זה, שעגבנייה מבושלת מפיקה אף יותר ליקופן, אז תיהנו משקשוקה טובה ו/או ממרק עגבניות נפלא.

3. עוזרות לשמור על העצמות שלכם חזקות

העגבניות מכילות כמויות גבוהות של סידן וויטמין K. שני החומרים המזינים האלה, הכרחיים לחיזוק ולביצוע תיקונים קלים בעצמות וברקמת העצמות.

4. עוזרות לתקן נזקים הנגרמים לגוף מעישון

אכילת עגבניות לא תעזור לכם להפסיק לעשן. אבל עגבניות עוזרות להפחית את כמות הנזק הנגרם לגופכם בשל עישון סיגריות.

העגבניות מכילות חומצה קומארית וחומצה כלורוגנית הפועלות יחדיו להגנה על הגוף מפני קרצינוגנים (חומרים מסרטנים) הנוצרים כתוצאה מעישון סיגריה.

5. עשירות בנוגדי חמצון חיוניים

העגבניות מכילות שפע רב של ויטמין A וויטמין C. ויטמינים אלה יחד עם הבטא קרוטן שמכילות העגבניות, פועלים כנוגי חמצון חזקים מאוד המנטרלים את הרדיקלים החופשיים המזיקים המסתובבים במחזור הדם.

רדיקלים חופשיים במחזור הדם מסוכנים מאוד, היות והם גורמים לנזקים לתאי הגוף. תזכרו שככל שהעגבנייה שאתם אוכלים אדומה יותר, כך היא מכילה יותר בטא קרוטן.

בנוסף לכך, תזכרו שבישול הורס את הויטמין C, לכן לשם קבלת יתרונות אלה, אתם צריכים לאכול את העגבנייה טרייה.

6. טובות לבריאות הלב שלכם

בשל תכולתן העשירה בויטמין B ובאשלגן, העגבניות יעילות מאוד בהפחתת רמות הכולסטרול ובהורדת לחץ הדם.

לכן, על ידי הוספת עגבניות לתזונה היומית המאוזנת שלכם, אתם יכולים למנוע מעצמכם ביעילות התקפי לב, שבץ לב ובעיות לב אחרות העלולות לסכן את חייכם.

7. מיטיבות עם שיערכם

ויטמין ה- A שמכילות העגבניות פועל בצורה מושלמת לשמירה על שיערכם מבריק וחזק. בנוסף לכך הוא עושה פלאים לעצמות, לעור ולשיניים שלכם.

8. מצוינות לכליות שלכם

אכילת עגבניות ללא הגרעינים שלהן, הוכחה במספר מחקרים כיעילה בהפחתת הסיכון להתפתחות אבנים בכליות.

9. שומרות על הראייה שלכם

ויטמין ה- A שמכילות העגבניות, מצוין לשיפור הראייה שלכם ולא רק זה, עגבניה היא אחת מהמזונות הטובים ביותר לאכילה, למניעת עיוורון לילה.

10. עוזרות לוסת את רמות הסוכר שלכם

העגבניות עשירות עד מאוד במינרל הנקרא כרום (chromium), הפועל בצורה יעילה אצל חולי סוכרת לשמירה על רמות הסוכר בדם תחת שליטה.

כולנו יודעים שעגבניה היא פרי בריא וטעים, אך מי ידע שהן עד כדי כך בריאות ומועילות לכל כך הרבה איברים ומערכות בגוף שלנו. תאכלו עגבניות בכל הצורות, מבושלות, טריות, אדומות ומידי פעם גם ירוקות, כי בכל מצב הן יתנו לגופכם משהו חיוני לבריאות.

קרדיט: שיפקה - מגזין בריאות
https://shifke.com/?p=3162

הכרת הטוב לרב שליט"א

כל ההודעות

02.04 11:05
[קלטת אחת שהובילה לתשובה] ב"ה הזמנו טכנאי מקרר. וסיפר: כשהיה בצבא, לפני כמה עשורים, חבר הביא לו קלטת של הרב שליט"א מספר 45 שב"ה ענתה לו על כל השאלות ומשם החל בחזרה בתשובה וכיום ממשיך מאז בישיבה בפתח תקוה כפר גנים. ישר כוחכם! (בת ים - דיסק 45 - חשבון צעיר 25.09.1997 shofar.tv/lectures/968).
02.04 11:03
[הצלת נפשות וברכות ישועה] לרב הגאון הרב אמנון יצחק שליט"א שלום וברכה! ב"ה רוצה להודות לבורא עולם על שזיכני להיות מקושרת לרב כבר 15 שנים. תודה שהצלת אותנו מהחיסולים (חיסון קוביד 19...) רח"ל כל יום שומעים על עוד אחד שחולה במחלה שלא נדע ומסיים את החיים שלו תוך מספר חודשים מועט (הי"ד). תודה רבה על כל הברכות שבירכת אותנו כשהיו צריכים ישועה. תודה על הכל יה"ר שהשי"ת יברך אותך ואת כל אשר לך (אמן). (לסרטון: רבני החיסונים shofar.tv/videos/12899).
31.03 10:28
[הכרת תודה וברכה לרב על דרשתו המרגשת] בוקר אור לרב היקר ישר כח עצום על עוד דרשה מדהימה ביותר! (ירושלים, שבת הגדול 30.03.2025) יה"ר שהקדוש ברוך הוא יתברך ימלא את כל משאלות ליבך וימשיך להעניק לרב היקר כוח להמשיך להגדיל תורה ולהאדירה עד ביאת המשיח. אמן ואמן!!🌹🌹.
30.03 14:10
שבוע טוב וחודש טוב כבוד הרב!! לפני בערך שלושה חודשים אמא שלי קבלה אבחנה שיש לה סרטן מסוג לימפומה ובשלב מאוד מתקדם (ל"ע) במקביל לאבחנה ב"ה הוספנו ברגע האחרון את השם שלה להרצאה שעשינו (גם להבדיל לעילוי נשמת חמי ז"ל) אמא שלי עברה 3 טיפולים מאוד מאוד אגרסיביים שבמהלכם נשר לה השיער והגוף והנפש שלה מאוד נחלשו (ל"ע). ב"ה כבר תקופה ארוכה רציתי לקחת על עצמי כיסוי ראש, ולפני כחודשיים החלטתי לעשות את הצעד לכיסוי ראש מלא ואמרתי: 'שזה גם לרפואתה!'. בשבוע שעבר אמא שלי עברה בדיקה כדי לגלות אם הטיפולים בכלל עוזרים, וב"ה היום קבלה תשובה שהלימפומה האגרסיבית נעלמה!!! יש עוד נגעים קטנים אך לא משמעותיים, וממשיכים עוד את הטיפולים... אבל כל הנגעים המשמעותיים פשוט נעלמו!! אני מתרגשת ומאמינה על הנס!! תודה לקב"ה על הנס המדהים!! ולכבוד הרב על הברכות בהרצאה.
30.03 13:13
שבוע טוב חודש מבורך🌹 ביום חמישי בלילה הייתי ב: 'אושר עד' חיפשתי דגים שיהיה כשר לפסח בהשגחת בד"ץ העדה החרדית (קשה מאוד למצוא את זה) התחלתי לחפש והיו שם גם בהשגחות אחרות... חיפשתי וחיפשתי לבסוף נזכרתי: לשיר "עבדו" ("עִבְדוּ אֶת ה' בְּשִׂמְחָה בֹּאוּ לְפָנָיו בִּרְנָנָה"! (תהלים ק, ב) התחלתי לשיר בכל המרץ (לא בקול) וב"ה בפינת המקרר היה שם מלא דגים בהשגחה מהודרת מלאת יחד עם בעלי כמה שקיות (היה לידי חרדי עם 2 ילדיו מחפשים ולא מוצאים מסתכלים עלי: 'איך היא מצאה?!'😵) "אֵין עוֹד מִלְבַדּוֹ" (דברים ד, לה) ב"ה כמה שזה עובד, הודתי לאבינו שבשמים ואמרתי: "מזְמוֹר לְתוֹדָה" תודה לך הרב שמדריך אותנו רק לפי התורה הקדושה יה"ר שהשי"ת ישמח אותך ויתן לך בריאות בגוף ונפש ויאריך ימיך בטוב ובנעימים, שמחה ונחת יהא מנת חלקך אכי"ר המשך יומבורך (אמן) (לסגולת השמחה shofar.tv/articles/15096).
30.03 13:02
מה שכתוב בליקוטי מוהר"ן זיע"א - זה עליך: 'הַצַּדִּיק בְּעַצְמוֹ אִי אֶפְשָׁר לְהַשִּׂיגוֹ כִּי אֵין בּוֹ שׁוּם תְּפִיסָה, כִּי הוּא לְמַעְלָה מִשִּׂכְלוֹ רַק עַל יְדֵי אֲנָשָׁיו הַמְקרָבִין אֵלָיו, יוּכַל לְהָבִין מַעֲלַת הַצַּדִּיק כִּי עַל יְדֵי שֶׁרוֹאִין אֲנָשָׁיו, שֶׁהֵם אַנְשֵׁי מַעֲשֶׂה יְרֵאִים וּשְׁלֵמִים וּבָהֶם יֵשׁ לָהֶם תְּפִיסָה וְהַשָּׂגָה כִּי הָעוֹלָם אֵינָם רְחוֹקִים עֲדַיִן מֵהֶם כָּל כָּך כְּמוֹ מֵהַצַּדִּיק בְּעַצְמוֹ עַל כֵּן מִי שֶׁרוֹצֶה הָאֱמֶת אֶפְשָׁר לוֹ לֵידַע מַעֲלַת הַצַּדִּיק עַל יְדֵי אֲנָשָׁיו'.
25.03 14:59
הרב, חייבת לספר... ישתבח הבורא יתברך בכל מעשיו. ב"ה ניקינו את המקרר לפסח, אני ואבא שלי, אחרי שסיימנו, הכנסנו בחזרה למקומו וכשרצינו להפעילו - לא עבד (ל"ע). אז התחלנו לשיר: "עִבְדוּ אֶת ה' בְּשִׂמְחָה בֹּאוּ לְפָנָיו בִּרְנָנָה"! (תהלים ק, ב) אך עדין לא עבד... אחרי הכל התיישבתי לנוח וב"ה נזכרתי שאתמול כשנכנס הכסף - תודה להשם יתברך, אך עדין לא העברתי לארגון: 'שופר' להקמת הבית כנסת (קמפיין שופר גדול) ולפני העברה, קוראת את תפילת רבי מאיר בעל הנס ומבקשת מבורא עולם יתברך שיגן על עם ישראל (אמן) והעברתי . הילד שלי התחיל להתעייף וכמובן נרדם רק עם השיר "עִבְדוּ אֶת ה' בְּשִׂמְחָה" אבל שאתה שר... אז שמתי את השיר והתחלנו לרקוד ולשיר איתך. והנה אחי סיפר שהיה ניסיון לפיגוע (רח"ל) בכניסה למעלה אדומים ומביתנו רואים את הכניסה למעלה אדומים... התקשרנו לאמא שלי שעובדת בביטחון העיר וסיפרה: שב"ה המחבל גוסס ואין נפגעים - תודה להשם יתברך! לפי מה שדיווחו בקשר... ובנוסף, המקרר חזר לפעול! אז אמרתי: ישתבח הבורא יתברך! לתת צדקה להקמת בית כנסת עם רב אמיתי ולשיר "עִבְדוּ אֶת ה' בְּשִׂמְחָה" - כמה כוח יש לדברים הללו לבטל גזרות קשות! (לסגולת השמחה shofar.tv/articles/15096 לקמפיין שופר גדול shofar.tv/donations/51).
24.03 12:07
שלום עליכם מורנו ורבנו שליט"א! רצינו לומר תודה גדולה על כל העצות, הברכות, המוסר והדרך חיים האמיתית שכבוד הרב נותן לנו ללא שום גמול וב"ה זכינו גם לחזק אחרים ממה שהרב לימד אותנו ובפרט בענין הכוונה במצוות שֶׁיִּדַּעְנוּ אנשים על זה וחילקנו ספרים של: 'כאשר ציווה השם' (shofar.tv/articles/14749) וכשדיברתי עם אחד האברכים בכולל הוא אמר: שבספר 'מעלות התורה' לרבנו אברהם אחי הגר"א מונה כיותר ממאה מצוות בתלמוד תורה (ספרתי רק בהתחלה 72 מצוות)...
24.03 12:06
שלום כבוד הרב ב"ה רוצה לשתף אותך בנפלאות הסגולה של הרב בשיר "עִבְדוּ אֶת ה' בְּשִׂמְחָה". בני בן ה-15 שכח באוטובוס את התפילין היקרות שלו (ל"ע), שעלו לנו 4 אלף שקל! ממש רגעים ספורים אחרי הירידה מהאוטובוס הבן קלט את העניין וישר התקשר למחלקת אבדות של אגד בתקווה שיעזרו לאתר את הנהג שעדיין על האוטובוס. מחלקת אבדות לא עזרו הרבה רק פתחו קריאה על אבידה... הבן התקשר לבעלי וביחד החליטו שמנסים לאתר את נהג באוטובוס. העניין מורכב מכיוון שהאוטובוס 'עירוני' ולכן מספר הקו קיים בתדירות גבוהה אבל לא הנהג שחיפשו. בעלי ובני רדפו אחרי אוטובוסים 3 שעות עד שמצאו את הנהג והאוטובוס. ולמרבה האכזבה הנהג טען: 'שלא ראה שום תפילין!' וגם כשהבן עלה בעצמו לבדוק באוטובוס אכן התפילין לא היו במקום ששכח אותם. חזרו מאוכזבים הביתה. החלטנו: שאין יאוש! מתחילים לעשות את סגולת הרב לשיר כל יום: "עִבְדוּ אֶת ה' בְּשִׂמְחָה" עם החידוד הנפלא שהרב חידד בהרצאה האחרונה ברחובות (10.02.2025) שממש להאמין שכל מה שהשי"ת עושה זה לטובתי! ולקבל את הכל בשמחה!! אציין: שעל התפילין לא היו שום פרטים של בני; לא שם מלא. לא מספר טל'. רק רקום על התיק האותיות הראשונות של השם ושם המשפחה. וכל יום במשך 5 ימים שרים: "עִבְדוּ אֶת ה' בְּשִׂמְחָה" ומאמינים שכל מה שהשי"ת עושה זה לטובה. וברצונו התפילין יחזרו גם בלי פרטים מזהים. ואולי יתרכך לב הגנב. ואולי זכינו שמישהו מניח תפילין בזכותינו... וכל הזמן רק שרים ושומעים את השיר המוקלט של הרב. פתאום השי"ת נתן בלב בעלי מחשבה: 'אולי יש מצלמה בתוך האוטובוס?'. הפנו אותנו לתלונות הציבור של אגד. שם אחרי בירור זריז התגלה שאכן מותקנות מצלמות בתוך האוטובוס. לאחר יומיים מהשיחה עם תלונות הציבור. התקשרו ממחלקת אבידות ובישרו שהתפילין נמצאו - 5 ימים אחרי האבידה! "הוֹדוּ לַה' כִּי טוֹב כִּי לְעוֹלָם חַסְדּוֹ" (תהלים קלו, א) תודה לרב שמחזק אותנו באמונה ומחזיר לנו את השמחה שכל מה שהשי"ת עושה הכל לטובה ואין יאוש רק להאמין שהכל אפשרי. תודה. (לסגולת השמחה shofar.tv/articles/15096).
24.03 12:01
אהבת תלמידי חכמים שלום וברכה כבוד הרב אני רוצה להגיד לך שוב תודה רבה על כל מה שאתה בשבילנו בפרטי ובשביל כל מה שאתה עושה בכללי לעם ישראל תודה רבה לך על הכל אין מילים פשוט תודה רבה רבה רבה אני אוהב אותך מאוד ולא יפסיק לעולמי עד "שְׁמַע יִשְׂרָאֵל השם אלוקינו השם אֶחָד" (דברים ו, ד) פשוט תודה תודה תודה אתה מכניס אור לחיינו פשוט בן של מלך❤️❤️.